Die CANTIENICA-Methode für Körperform und Haltung ist ein anatomisch fundiertes Trainingskonzept. Durch die exakte Ausrichtung der Wirbelsäule werden die Gelenke entlastet, und den Muskeln wird ihre maximale Beweglichkeit zurück gegeben. Die bewusste Integration des Beckenbodens und dessen Vernetzung mit den Muskeln von Becken, Beinen, Bauch und Rücken verhilft Ihnen zu mehr Kraft und Halt in allen Lebenslagen.

Weitere Informationen zur CANTIENICA-Methode erhalten Sie auf der Webseite von Benita Cantieni.

Kleinste, exakte, dreidimensionale Bewegungen in aufeinander abgestimmten Übungen, angepasst an Ihre persönlichen und körperlichen Gegebenheiten, verhelfen zu raschen Erfolgen. Die Methode eignet sich als therapeutisch exaktes Fitnesstraining zum Erhalt von Muskeln, Straffheit und Schönheit der Formen, zur lebenslangen Vorsorge oder zur Selbstheilung von Haltungsschäden, Rückenschmerzen, Gelenkschäden.

Das Training vermittelt Ihnen Kraft, Energie, Beweglichkeit, Kondition, unabhängig von Ihrem Alter oder Fitnesszustand.
Je nach Trainingsschwerpunkt und -häufigkeit hilft die CANTIENICA®-Methode bei folgenden Beschwerden:

• Organsenkung z. B. von Blase und Gebärmutter
• Inkontinenz von Blase und Darm
• Gelenkbeschwerden von Knie, Hüfte, Becken und Rücken, ISG-Syndrom, Ischias und Hexenschuss
• Deformationen der Füße, z.B. Hallux valgus
• Aktivierung des Stoffwechsels
• Ihre Figur wird modelliert und bekommt Spannkraft
• Fettpolster werden abgebaut
• Fehlhaltungen werden korregiert
• Deformationen in Rücken und Hüfte werden ausgeglichen
• Brustkorb, Schultern und Nacken werden entlastet
• Verspannungen werden gelöst, z. B. bei Spannungskopfschmerz
• Entspannung der Kiefermuskulatur bei Knirschen
• Straffung von Doppelkinn, Tränensäcken und Hängelidern